Fases de la menopausia

La menopausia es un proceso natural por el que pasa toda mujer. Marca el final de los años reproductivos de la mujer y puede tener un impacto significativo en su salud y bienestar.

Puede causar a algunas mujeres molestias físicas y emocionales, y a veces afecta a la calidad de vida.

Todo el mundo experimenta la menopausia de forma única. Saber qué esperar puede ayudarte a prepararte para esta fase de transición de la vida.

En este artículo hablaremos de las distintas fases de la menopausia y de lo que debes saber al respecto.

Perimenopausia

La perimenopausia es la fase de transición entre los años reproductivos de la mujer y la menopausia.

Es la etapa en la que el cuerpo empieza a producir niveles más bajos de estrógeno, la hormona que regula el sistema reproductivo. Como consecuencia, el ciclo menstrual de la mujer se volverá irregular.

Esta fase puede durar varios años antes de que la mujer llegue a la menopausia completa. Los síntomas de la perimenopausia pueden incluir cambios de humor, sofocos, sudores nocturnos y dificultad para dormir.

Menopausia

La menopausia se define normalmente como el momento en que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos, y también es el momento en que los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos.

La edad media a la que una mujer alcanza la menopausia es de unos 51 años, pero puede producirse en cualquier momento entre los 40 y los 60 años.

Los síntomas de la menopausia pueden incluir sofocos, sudores nocturnos, dificultad para dormir, cambios de humor y dificultad para concentrarse.

Una mujer que ha alcanzado la menopausia también puede experimentar una disminución del deseo sexual, así como sequedad vaginal.

Postmenopausia

Después de que una mujer haya alcanzado la menopausia completa, se considera que está en la fase de postmenopausia.

Durante esta fase, los niveles hormonales de la mujer empiezan a estabilizarse, y puede notar una disminución de la gravedad y frecuencia de los sofocos.

También puede empezar a notar una mejoría en su estado de ánimo general y en sus patrones de sueño. Sin embargo, las mujeres posmenopáusicas corren un mayor riesgo de ciertas preocupaciones de salud, como la osteoporosis y las enfermedades del corazón.

Por esta razón, es importante que las mujeres posmenopáusicas se sometan a revisiones y chequeos periódicos con sus proveedores de atención sanitaria.

Conclusión

La menopausia es una parte inevitable de la vida de toda mujer, y puede provocar diversos cambios físicos y emocionales. Saber qué esperar puede ayudarte a prepararte mejor para ella.

Las distintas fases de la menopausia, la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia, conllevan cada una un conjunto único de síntomas y problemas de salud.

Es importante que las mujeres sean conscientes de estas fases y tomen medidas para controlar su propia salud durante este tiempo.

Si te mantienes informada y desempeñas un papel activo en tu salud, contribuirás a que la transición a la menopausia sea lo más cómoda y suave posible.