El Blog de la Mujer

La menopausia es un periodo de grandes cambios en la vida de la mujer. Suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, pero puede suceder antes o después. Es un momento en el que el cuerpo experimenta una disminución significativa de la producción de estrógenos y otras hormonas. Uno de los síntomas más comunes de la menopausia que puede causar mucho malestar son los sofocos. También conocidos como síntomas vasomotores, se caracterizan por un repentino aumento de calor que puede poner al rojo la cara, el cuello y el pecho, y provocar una sudoración intensa e incontrolable. Los sofocos pueden ocurrir a cualquier hora del día o de la noche y pueden ser difíciles de llevar. La buena noticia es que hay varios remedios que pueden ayudar a reducir su intensidad y frecuencia. Mantén un peso saludable Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a reducir la gravedad de los sofocos. Esto se debe a que los estrógenos se producen en el tejido adiposo, por lo que perder el exceso...

A medida que las mujeres envejecen, experimentan diversos cambios físicos y emocionales. Un síntoma común del envejecimiento es la entrada en la menopausia. La menopausia, momento en el que los periodos menstruales de una mujer cesan definitivamente, suele producirse entre los 45 y 55 años, pero puede ocurrir mucho antes. Durante este tiempo, los niveles de estrógeno de las mujeres empiezan a disminuir, lo que puede provocar numerosos síntomas como sofocos, escalofríos y aumento de peso. Un síntoma de la menopausia, menos conocido, pero no por ello menos importante, es la reducción de la lubricación natural. Esto puede hacer que el sexo resulte incómodo y, a veces, incluso doloroso para muchas mujeres. Afortunadamente, existen varios lubricantes naturales que pueden ayudar a aliviar este problema. Entender la función de los estrógenos en la lubricación Todas las mujeres tienen lubricación natural en la vagina, independientemente de su edad. Esta lubricación procede de las p...