Acné: ¿Cómo combatirlo?

 

El acné es una afección cutánea que puede resultar bastante frustrante. Afecta tanto a adolescentes como a adultos y puede ser muy difícil de eliminar.

Hasta el 80% de las personas sufrirá un brote de acné en algún momento de su vida, y puede causar una gran vergüenza e incluso provocar problemas de salud mental.

Si eres uno de los que tienen acné, probablemente te hayas preguntado cómo combatirlo. Este artículo se centrará en el tratamiento del acné y en algunas de las mejores formas de ayudar a aliviarlo.

Cambios hormonales y acné

Una de las causas principales del acné son los cambios hormonales. Estos cambios se producen en los adultos jóvenes, típicamente en la adolescencia, y pueden durar hasta los primeros veinte años.

Esto puede dar lugar a una sobreproducción de sebo, el aceite que la piel segrega de forma natural.

El sebo puede obstruir los poros y los folículos pilosos, atrapando las células muertas de la piel, que pueden convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias y provocar la aparición de un grano.

El desequilibrio hormonal también puede hacer que la piel produzca más grasa, lo que provoca una producción excesiva de sebo.

Además, el acné puede ser consecuencia de una predisposición genética, de una higiene y una dieta deficientes, del tabaquismo y del estrés.

Tratamiento del acné

La clave para tratar el acné es la higiene básica. Es vital que te laves la cara dos veces al día con un limpiador suave.

Debes eliminar las bacterias, la suciedad y la grasa de la superficie de la piel, pero no debes abusar de los detergentes, que pueden resecarla en exceso.

También debes resistir la tentación de apretarte o reventarte los granos, ya que esto puede provocar cicatrices y extender la infección.

Nunca te toques los granos con las uñas, sino que aplícales una ligera presión con un paño limpio.

También existen poderosos tratamientos con receta para el acné, como los antibióticos, las cremas tópicas y los retinoides.

El antibiótico funcionará para matar cualquier bacteria de la piel, así como para disminuir la inflamación y la formación de granos.

Los tratamientos tópicos también pueden ayudar a disminuir la inflamación de los granos del acné y a reducir la obstrucción de los poros. Los retinoides también son bastante eficaces, ya que pueden ayudar a descongestionar los poros y hacer que la piel se sienta suave.

Los tratamientos con receta requieren una cita con un médico o un dermatólogo y deben utilizarse según las indicaciones.

Si te interesa una solución más natural, hay una serie de remedios eficaces para tratar y controlar el acné.

Entre los remedios naturales se incluye: aplicar vinagre de manzana, aloe vera, miel y aceite de árbol de té en la zona afectada.

También puedes probar con una mascarilla de avena, ya que se ha demostrado que calma la piel y reduce la rojez y la inflamación.

Cambios en el estilo de vida a revisar

Una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudar a eliminar el acné es cambiar tu estilo de vida.

Es importante eliminar o reducir la ingesta de sustancias nocivas. Esto incluye dejar de fumar y reducir la ingesta de alcohol y azúcar. Además, es importante seguir una dieta sana y llena de frutas y verduras.

Estos alimentos contienen nutrientes esenciales que pueden ayudar a mantener una piel sana y combatir el acné.

Además, hacer ejercicio también puede ayudar, ya que aumenta la circulación sanguínea y ayuda a desobstruir los poros. Debes intentar hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.

Conclusión

Aunque el acné puede ser una afección difícil y frustrante de tratar, existen muchas opciones de tratamiento.

Lo más importante es recordar que hay que practicar una buena higiene, seguir una dieta sana y ser constante en el tratamiento.

Puede que te lleve algo de tiempo eliminar el acné, pero con el enfoque adecuado, puedes tener una piel clara y sana.

Si sigues teniendo problemas, consulta a un médico o dermatólogo para que te proponga otras opciones de tratamiento.